Aquellas Adidas de los 80

Sin palabras.

El sano deporte de darse bombo

Querido diario…

15 de marzo.
Hoy he visto el nuevo anuncio de Pepsi en la tele “DATE BOMBO CON PEPSI” en la que nos retan a los consumidores de Pepsi a convertirnos en famosos subiendo fotos y vídeos con nuestros mejores modelitos a la web de pepsi.es. Los más votados saldrán en la TV, radio y revista de los 40 Principales. Ya me imagino en la tele junto a Tony Aguilar en “40TV”.

17 de marzo.
He ido a la compra al súper y he visto las nuevas latas de Pepsi, ¡¡¡¡¡cada una lleva un descuento de 6 € en prendas Springfield!!!!! Que bien me ha venido para renovar mi vestuario… he ido esta tarde a una tienda Springfield y además te cuentan todo sobre la promoción…

24 de marzo.
Ya me he registrado en www.pepsi.es y he recibido mis primeros votos por mis fotos, videos y citas. Tendríais que ver que modelito más “chic” he subido. Por cierto, he lanzado una Bombo Alerta para darme a conocer entre los demás usuarios, y puedes hacerlo eligiendo a chicos o chicas…

28 de marzo.
Que guay, ya tengo mi primer fan y encima me ha tocado una de las prendas de Springfield que sortean cada día. ¡Ah! Se me olvidaba, he subido un nuevo vídeo y los votos empiezan a multiplicarse!!!

5 de abril.
Yuhuuu¡¡¡¡ Estoy en la galería de los más votados y ya falta menos para convertirme en una estrella. Además he invitado a unos cuantos a ser fans mió en facebook, gracias al facebook connect, la aplicación que han incluido en la zona personal para compartir las fotos y los videos con los amigos de facebook, ¡la de gente que voy a conocer!

15 de abril
We are the champion¡¡¡ si¡¡ si¡¡ he ganado¡¡¡ he ganado, soy la estrella del mes y voy a salir en la Tele, la revista y la radio de los 40 Principales… voy a ser una estrella, prepárate Tony Aguilar por que…

Si tú también quieres convertirte en una estrella como yo entra en www.pepsi.es Y ¡Date Bombo con Pepsi!

Rexona Girl Music Fan después de hacer deporte

Si haces deporte, no te olvides de usar Rexona Girl, un desodorante que ahora presenta su nueva variedad Music Fan.

Si eres de las que se va de marcha nada más salir del gimnasio, estás de enhorabuena, ya que la gama Rexona Girl te mantendrá protegida durante horas y horas, hasta que salga el sol, da igual que no hayas parado de bailar ni un minuto.

Y puede que llames la atención de algún buen maromo...

Y deja de fumar...

GUIA DE CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

Dejar de fumar no es fácil, por eso te proponemos algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo. Pero recuerda lo más importante: si de verdad cuentas con dejarlo, cuenta con tu médico. Él tiene la clave para ayudarte a romper con el tabaco.

Lo más importante es pedir ayuda a tu médico:

ahora cuentas con nuevos tratamientos que pueden ayudarte a dejar de fumar, así que para romper con el tabaco, consulta a tu médico.

Evita tus propios momentos de tentación:

el primer cigarro de la mañana, el trayecto a tu puesto laboral, el café, etc… Recuerda tener presente que cambiar tus rutinas te ayudará a no recaer. Por ejemplo, en momentos como la sobremesa, levántate de la mesa y sal a andar unos 10 minutos.


Las fiestas, comidas, bares

son especialmente duras para un fumador. Te aconsejamos estos trucos:
-No tengas miedo a pedir a tus amigos que no fumen delante de ti.
-Intenta no tomar más de una copa.
-Si decides tomar copas con los amigos, ve a un lugar donde no se permita fumar.


Piensa en cuánto dinero ahorrarás al dejar de fumar

Una vez que lleves un tiempo sin fumar, piensa en premiarte con un regalo, como comprar ropa nueva o asistir a un acontecimiento deportivo.


Elimina todo rastro de cigarrillos

en tu casa, coche, oficina y en definitiva en tu vida. Comprueba si hay cajetillas olvidadas en la ropa y tira mecheros y cerillas.


Evita beber alcohol

porque puede hacer que te centres en el placer a corto plazo, en vez de en los beneficios a largo plazo.


Caminar

intenta caminar con suficiente rapidez como para notarlo en la respiración, pero no tan rápido como para sofocarte.
El ejercicio es una de las cosas más eficaces que puedes hacer.


¿Te preocupa ganar peso?

Toma mucho agua y bebidas calientes. También es recomendable beber, por lo menos, un vaso de agua antes de cada comida. Intenta caminar al menos 10 minutos al día.


Ni un cigarrillo

si piensas que es posible fumar de forma ocasional, olvídate por completo de ese pensamiento. Puede que pienses que un solo cigarrillo no te afectará, pero el primer cigarrillo muy fácilmente podría convertirse en un paquete y volverás a estar en el punto de partida.

Lo más importante de hacer ejercicio...

Hola, amigos. Quiero contaros todo lo que sé sobre vida sana y deporte, y lo primero son unos consejos imprescindibles para hacer ejercicio. Leed y anotad, por favor.

1. Lleva ropa adecuada.

2. Haz ejercicio en el momento del dia en el que mas cómodo te sientas.

3.Cualquier deporte que nos guste y sea capaz de darnos satisfacción será bueno para nosotros, ya sea un deporte de equipo, al aire libre o cualquier otro. Elige el que más te gusta.

4. Correr, eso sí, es el más barato y sencillo. No necesita equipación ni cancha especial.

5. Si tienes que comprar equipación, sin embargo, compra la más cara si crees que ese deporte lo vas a practicar mucho tiempo.

6. Hidrátate. Busca bebidas para recuperar fuerzas (sin azúcar y con pocas kilocalorías, como Powerade Aquaplus). Llévalas contigo cuando hagas ejercicio.

7. No olvides conceptos como calentamiento, estiramiento y enfríamiento.

8. El calzado es importante. Consulta en tu tienda especializada las mejores zapatillas para el terreno por el que corras.

Y ya está! A hacer deporte, chicos y chicas.